Zunne Yoga
Activiteiten op het gebied van yoga, wandelen en coaching worden aangeboden. Zunne wil mensen laten stralen en hun eigen kracht weer laten ontdekken die een ieder in zich heeft. Zunne is voor jong en oud. Bewegen, ontspannen, stil zijn, de natuur (her)ontdekken, spelen, dartelen, jezelf zijn. Straal en wees je eigen zon. Aabod: Hatha yoga, Herstel Yoga, Stoelyoga, Mind-Walk, individuele yoga/coaching voor kinderen, jongeren en volwassenen.
- Adres
- Zunne YogaNieuwe Dijk 27741NP Coevorden
- E-mailadres
- ina@zunneyoga.nl
- Telefoonnummer
- +31611050789
Producten
Herstel Yoga 10 lessen
Zachte Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga. Geschikt voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn (herstellend na een periode van ziek zijn). Zachte Herstel Yoga helpt je tijdens en na de behandeling van kanker en kan lichamelijke en psychische klachten verlichten bij/na kanker. Zachte Herstel yoga kan helpend zijn bij chronische aandoeningen zoals COPD, vermoeidheidssyndroom, aandoeningen van rug-nek-schouders, fibromyalgie, slapeloosheid, Long-COVID, stress etc.Zachte Herstel Yoga kan vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst, depressie en concentratieproblemen verminderen.De les duurt 75 minuten. We starten de les met een ontspanningsoefening (liggend). We nemen de tijd om te bewegen; starten langzaam op en de bewegingen zijn rustig, zacht en toegankelijk. Onderdelen van de les zijn: bewegen, mindfulness, adembewustzijn/oefeningen, ontspannen, yoganidra, klankoefeningen en visualisatie. Met Mildheid en compassie kijken naar.We starten met een intake en een privé yogales. Dan kijken we samen of/wanneer je kunt instromen in een Zachte, Herstel yogagroep.Lestijden: Woensdag 9.00- 10.15 Donderdag 19.00 - 20.15Je betaalt voor een blok van 10 lessen.Eerst informeren of er plaats is om in te stromen, voordat je het product afneemt!Mail: ina@zunneyoga.nl
Stoelyoga 10 lessen
Stoelyoga is voor iedereen, hoewel het vooral voor ouderen en fysiek beperkten uitermate geschikt is. Beweging levert een belangrijke bijdrage tot het behoud van lichamelijke en geestelijke fitheid op leeftijd.Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd, terwijl men de lichaamsgrenzen leert accepteren. Stoelyoga maakt niet alleen het lichaam fitter, ook de geest wordt kalmer door rustgevende adem-en meditatie oefeningen.Een stoelyoga les bestaat uit ontspannings-en ademhalingsoefeningen, rek-en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen op en naast de stoel, (zelf)massage, concentratietechnieken en meditatie.Een stoelyogales is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek verbeteren. Je word je bewust van je lichaam en leert signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen.Tijdens deze lessen staat ook het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening.Op de woensdagochtend 10.45 is de stoelyogales. Neem eerst contact op voordat u het product afneemt. De stoelyoga groep is op dit moment vol!!