Gymnastiekvereniging OGZ
OGZ is een gymnastiekvereniging met een sportaanbod voor jong tot oud. Ouder-kind-gym vanaf ca. 1,5 jaar, kleutergym, 'gewone' gymgroepen voor kinderen en jongeren, Gym+, Sportfit en (b)Lijf Fit voor volwassenen. Alle lessen vinden plaats in sporthal 'De Goorn' in Oosterhesselen. Meer informatie staat op onze website: www.ogzgym.nl.
- Adres
- Gymnastiekvereniging OGZEdveensweg 157861AM OOSTERHESSELEN
- E-mailadres
- info@ogzgym.nl
- Telefoonnummer
- +31612860803
Producten
Gym, sporten voor volwassenen voor één jaar - Sportfit
1 keer per week 55min gym-/sportles - seizoen 2022-2023: woensdag 19.35-20.30u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Sportfit voor volwassenen: een gezellige groep waar hard werken centraal staat, maar humor en gezelligheid ook heel belangrijk is. Tijdens deze les wordt gewerkt aan het hele lichaam. Na een korte warming up met verschillende loopvormen, beginnen we aan het zwaardere gedeelte van de les. Dit zijn oefeningen om de spieren even flink aan het werk te zetten. Niet alleen de buik en de biceps (spierballen), maar ook de rug en benen komen wekelijks aan bod. De rest van het lichaam wordt ook niet vergeten. Af en toe vinden we het ook leuk om als een stel fanatieke 18-jarigen een potje te voetballen, te hockeyen of een ander spel te spelen. Ook bij deze les is het natuurlijk zo dat alles op eigen niveau kan. Wanneer je beperkt bent door lichamelijke klachten kunnen alle oefeningen op een makkelijker niveau worden uitgevoerd. Zo blijven we met z’n allen lekker fit! Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym, sporten voor volwassenen voor één jaar - (b)Lijf Fit
1 keer per week 60min gym-/sportles - seizoen 2022-2023: maandag 10.45-11.45u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen (b)Lijf fit voor volwassenen In deze les werken een groep fanatieke dames aan hun conditie maar ook aan de spierkracht. Ook mannen zijn welkom! De les begint met een warming up van ongeveer 10 minuten om de hartslag een beetje omhoog te krijgen. Daarna gaan we 20 à 25 minuten doen we eenvoudige aerobic work-outs op muziek om aan de conditie te werken. De les wordt afgesloten met een blok krachtoefeningen voor het hele lichaam. Alles komt aan bod: benen, billen, buik, rug, schouders, borst en armen. Oefeningen worden zo gegeven dat iedereen, ongeacht leeftijd of eventuele lichamelijke beperkingen, mee kan doen. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym+ (18+ jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 55min gymles - seizoen 2022-2023: woensdag 18.40-19.35u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gym+ van 9 tot 100 jaar. Zoals de naam het eigenlijk al zegt is het gym maar dan met meer uitdaging. Eigenlijk is het een combinatie van gym, springen en turnen. Tijdens deze lessen zal er dan ook veel zelfstandig (binnen de grenzen van de leiding) geoefend worden. Er staan wekelijks verschillende situaties klaar waarop gegymd kan worden. Free runnen komt ook aan bod! Vind je gym super leuk en wil je wel wat extra’s doen? Kom dan eens kijken en meedoen tijdens de gym +. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym+ (16-18 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 55min gymles - seizoen 2022-2023: woensdag 18.40-19.35u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gym+ van 9 tot 100 jaar. Zoals de naam het eigenlijk al zegt is het gym maar dan met meer uitdaging. Eigenlijk is het een combinatie van gym, springen en turnen. Tijdens deze lessen zal er dan ook veel zelfstandig (binnen de grenzen van de leiding) geoefend worden. Er staan wekelijks verschillende situaties klaar waarop gegymd kan worden. Free runnen komt ook aan bod! Vind je gym super leuk en wil je wel wat extra’s doen? Kom dan eens kijken en meedoen tijdens de gym +. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym+ (9-16 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 55min gymles - seizoen 2022-2023: woensdag 18.40-19.35u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gym+ van 9 tot 100 jaar. Zoals de naam het eigenlijk al zegt is het gym maar dan met meer uitdaging. Eigenlijk is het een combinatie van gym, springen en turnen. Tijdens deze lessen zal er dan ook veel zelfstandig (binnen de grenzen van de leiding) geoefend worden. Er staan wekelijks verschillende situaties klaar waarop gegymd kan worden. Free runnen komt ook aan bod! Vind je gym super leuk en wil je wel wat extra’s doen? Kom dan eens kijken en meedoen tijdens de gym +. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym jeugd (16-18 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 55min gymles - seizoen 2022-2023: woensdag 17.45-18.40u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gymnastiek voor jeugdigen van 11 tot 18 jaar. Kinderen van deze groep zijn alweer toe aan een nieuwe fase van gymmen. We beginnen gezamenlijk met allemaal dezelfde opdrachten om de makkelijkere elementen te blijven oefenen. Daarna maken ze hun eigen keuze. Dit houdt in dat de kinderen per onderdeel een aantal opdrachten kunnen kiezen waarop ze willen oefenen. Dit zorgt ervoor dat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan oefenen en de lessen ook voor iedereen uitdagend blijven. Ook bij deze groep zijn spellen nog steeds leuk om te doen, daarbij maakt het niet uit of het een simpel tikspel is of juist een fanatieke Noordpoolexpeditie. Zolang ze zich maar even lekker uit kunnen leven is het goed. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym jeugd (11-16 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 55min gymles - seizoen 2022-2023: woensdag 16.35-17.30u gym gr 6-7 woensdag 17.45-18.40u gym gr8-VO - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gymnastiek voor jeugdigen van 11 tot 18 jaar. Kinderen van deze groep zijn alweer toe aan een nieuwe fase van gymmen. We beginnen gezamenlijk met allemaal dezelfde opdrachten om de makkelijkere elementen te blijven oefenen. Daarna maken ze hun eigen keuze. Dit houdt in dat de kinderen per onderdeel een aantal opdrachten kunnen kiezen waarop ze willen oefenen. Dit zorgt ervoor dat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan oefenen en de lessen ook voor iedereen uitdagend blijven. Ook bij deze groep zijn spellen nog steeds leuk om te doen, daarbij maakt het niet uit of het een simpel tikspel is of juist een fanatieke Noordpoolexpeditie. Zolang ze zich maar even lekker uit kunnen leven is het goed. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Gym kinderen (6-11 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 55min gymles - seizoen 2022-2023: woensdag 14.45-15.40u gym gr.3-4 woensdag 15.40-16.35u gym gr.5 woensdag 16.35-17.30u gym gr.6-7 - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gymnastiek voor kinderen van 6 tot 11 jaar. Indeling in een gymgroep met leeftijdsgenootjes. In deze groepen zie je dat de kinderen de basisregels al kennen. Ze kunnen bijna allemaal wachten op hun beurt en ook bijna iedereen kan de makkelijkere opdrachten al uitvoeren. Hoe ouder de kinderen worden hoe meer verschillende niveaus er binnen 1 groep zijn. En dat is juist leuk! De kinderen leren van elkaar door naar elkaar te kijken, maar ze geven elkaar ook tips hoe ze ervoor kunnen zorgen dat iets wel lukt! Natuurlijk naast de hulp en aanwijzingen van de leiding. De lessen verschillen wekelijks van elkaar. Zo zal de ene week meer gesprongen worden en de andere week besteden we meer tijd aan rollen of zwaaien. Elke week is een nieuwe ontdekkingstocht wat je kan leren in de les. Naast werken op de toestellen spelen we ook de iets moeilijkere spellen. Bijvoorbeeld apenkooi met meer regels, slagbal waarbij de toestellen de honken zijn, of een James Bond spel. Daarnaast wordt er natuurlijk ook gewoon tikkertje gedaan en af en toe bewegen we ook op muziek. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Kleutergym (4-6 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 45min kleutergym - seizoen 2022-2023: woensdag 14.00-14.45u - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gymnastiek voor kleuters van 4 tot 6 jaar. Bij deze groep worden de eenvoudige oefeningen als rollen en rechtstandig springen aangeleerd. Spelenderwijs wordt al geoefend op echte handstanden, radslagen, salto’s en nog veel meer. Ook komen natuurlijk de eenvoudigere vormen van tikkertje, apenkooi en andere spellen aan bod zodat ze ook leren welke aspecten komen kijken bij deze vormen van bewegen. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.
Ouder-kind-gym (1,5-4 jaar) voor één jaar, Gymnastiekvereniging OGZ
1 keer per week 60 minuten ouder-kind-gym - seizoen 2022-2023: vrijdag 15.30 uur -16.30 uur - niet in schoolvakanties - 3 gratis proeflessen Gym voor peuters van 1,5 tot 4 jaar. Samen gymmen met papa of mama. Ontdekken staat centraal, bijna alles mag en niets moet. Er wordt gespeeld, gezongen, gedanst en elke week staat weer wat anders klaar in de zaal, zodat de kinderen alle vormen van bewegen kunnen ontdekken. Trampolinespringen, klimmen, hangen, zwaaien, rollen, mikken en vangen en nog veel meer. Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.