• 1 keer per week 55min gym-/sportles
• seizoen 2022-2023: woensdag 19.35-20.30u
• niet in schoolvakanties
• 3 gratis proeflessen

Sportfit voor volwassenen: een gezellige groep waar hard werken centraal staat, maar humor en gezelligheid ook heel belangrijk is. Tijdens deze les wordt gewerkt aan het hele lichaam. Na een korte warming up met verschillende loopvormen, beginnen we aan het zwaardere gedeelte van de les. Dit zijn oefeningen om de spieren even flink aan het werk te zetten. Niet alleen de buik en de biceps (spierballen), maar ook de rug en benen komen wekelijks aan bod. De rest van het lichaam wordt ook niet vergeten. Af en toe vinden we het ook leuk om als een stel fanatieke 18-jarigen een potje te voetballen, te hockeyen of een ander spel te spelen. Ook bij deze les is het natuurlijk zo dat alles op eigen niveau kan. Wanneer je beperkt bent door lichamelijke klachten kunnen alle oefeningen op een makkelijker niveau worden uitgevoerd. Zo blijven we met z’n allen lekker fit!

Voor meer informatie over de vereniging: www.ogzgym.nl.