Zachte Herstel Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga. Geschikt voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn (herstellend na een periode van ziek zijn). Zachte Herstel Yoga helpt je tijdens en na de behandeling van kanker en kan lichamelijke en psychische klachten verlichten bij/na kanker. Zachte Herstel yoga kan helpend zijn bij chronische aandoeningen zoals COPD, vermoeidheidssyndroom, aandoeningen van rug-nek-schouders, fibromyalgie, slapeloosheid, Long-COVID, stress etc.

Zachte Herstel Yoga kan vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, stress, angst, depressie en concentratieproblemen verminderen.

De les duurt 75 minuten. We starten de les met een ontspanningsoefening (liggend). We nemen de tijd om te bewegen; starten langzaam op en de bewegingen zijn rustig, zacht en toegankelijk. Onderdelen van de les zijn: bewegen, mindfulness, adembewustzijn/oefeningen, ontspannen, yoganidra, klankoefeningen en visualisatie. Met Mildheid en compassie kijken naar.

We starten met een intake en een privé yogales.
Dan kijken we samen of/wanneer je kunt instromen in een Zachte, Herstel yogagroep.

Lestijden: Woensdag 9.00- 10.15 Donderdag 19.00 - 20.15

Je betaalt voor een blok van 10 lessen.

Eerst informeren of er plaats is om in te stromen, voordat je het product afneemt!

Mail: ina@zunneyoga.nl